Pro-Holistic Care - Blog

Ideas para comprometerte por tu salud

¿Qué es lo mejor que puedo hacer cuando no tengo ganas de hacer ejercicio, ayunar, tomar mis suplementos, ir a mi chiropractico o comer sano? Recuerda, cuanto más entrenas o c...

Ejercicios de fuerza, cardio y abdominales

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7 Pasos Para Perder Peso

Yo no soy un perfeccionista y no creo que tengas que ser uno para estar "sano". Se sabe en teoría que para obtener niveles ridículamente bajos de g...

¿Es Ayuno Intermitente una Dieta o Estilo de Vida?

Yo personalmente considero el Ayuno Intermitente como una estrategias de salud que una dieta. La realidad es esta: "Una dieta es algo que restringe qué, cuándo y...

Abdominales - Planchas Fuerza (5+Min)

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Ejercicios y Tu Salud Mental

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Quiropractica Es Por Tu Salud

Como Doctor Quiropráctico yo entiendo que todos (desde recién nacidos hasta ancianos) nos beneficiamos con el ajuste quiropráctico, mucho mejor cuando lo utili...

AGUACATES: 5 BENEFICIOS

Cuando pequeño en mi tierra, Puerto Rico, el aguacate, el cual es una fruta, es muy apreciado y en ese momento costoso. Recuerdo la batalla entre el aguacate de nuestra tie...